Направление сосредоточено на точечной проработке ягодиц и пресса, чтобы сделать их подтянутыми и красивыми.Сочетает в себе много и эффективных упражнений, которые подарят вам уверенность и помогут раскрыть вашу внутреннюю силу.

Комплексное занятие, направленное на улучшение гибкости и подвижности, поможет вам не только сесть на шпагат, но и улучшить физические показатели.
Это направление снижает риск травм, способствует оптимальной работе суставов и мышц, позволяя вам чувствовать себя уверенно и свободно в движениях. Позвольте себе погрузиться в мир легкости и гибкости!

Откройте для себя ощущение полета!
На данном направлении используются специальные полотна для улучшения растяжки и силы. Это отличный способ расслабиться, освободить тело от напряжения и стать более изящной и гибкой. Вы ощутите радость от каждого движения, придавая своему телу новую форму.

В основе тренировки плавные движения, с помощью которых мы равномерно укрепляем мышечный каркас, вытягиваем позвоночник и улучшаем мобильность суставов и эластичность мышц.

В занятии используются мягкие техники самомассажа (МФР), чтобы расслабить мышцы, избавиться от боли и восстановить подвижность. Особенно полезно тем, кто много времени проводит за компьютером или испытывает дискомфорт в спине.

Тренировки с использованием подвесных петель, которые помогают проработать все группы мышц, развить силу, выносливость и координацию.TRX отлично укрепляет мышцы кора, помогает улучшить осанку и ускоряет сжигание калорий, делая тренировки эффективными и разнообразными.

Направление, созданное для раскрытия вашей грации, уверенности и женственности. Вы освоите плавные связки, научитесь лучше чувствовать своё тело и подчеркнёте свою красоту.
Это идеальный способ расслабиться и раскрыть свою природную женственность.

Это магия движения и страсти! Зажигательные ритмы помогут вам:
Поднять настроение?развить уверенность в себе, улучшить физическую форму, найти новых друзей. На занятиях вы погрузитесь в атмосферу свободы и драйва, забудете о повседневных заботах и подарите себе незабываемые эмоции!

Зажигательная фитнес-тренировка, которая сочетает танцевальные движения под энергичную музыку и эффективную кардио-нагрузку. Вы не только улучшите физическую форму и сожжете калории, но и почувствуете себя на настоящей танцевальной вечеринке. Подходит для любого уровня подготовки — главное, наслаждаться процессом!

Суставная гимнастика — это комплекс мягких и плавных упражнений для разминки всех основных суставов и позвоночника. Она улучшает гибкость, увеличивает диапазон движений и помогает снять напряжение. Это отличный способ мягко подготовить тело к нагрузкам или просто поддерживать его в тонусе без силовых упражнений.

Программа для детей, основанная на использовании гамака, имеет свои особенности и оказывает положительное влияние на здоровье и личность ребенка. В процессе выполнения упражнений в гамаке дети учатся преодолевать страхи, развивают баланс и укрепляют вестибулярный аппарат.

Йога — это путешествие внутрь себя. Это искусство находить баланс не только в позе, но и в жизни. На коврике вы учитесь быть сильными и гибкими, спокойными и сосредоточенными. А главное — переносить это состояние за его пределы, в повседневную жизнь.

Специальная тренировка для будущих мам. Занятия помогут вам:
поддержать физическую форму,снять напряжение в спине и пояснице, укрепить мышцы тазового дна, улучшить психо-эмоциональное состояние. Уникальная методика поможет вам легче перенести беременность и быстрее восстановиться после родов.

Такой комплекс упражнений позволяет "разогревать" мышцы перед растяжкой, благодаря чему риск получить травмы минимальный. Направление помогает развить силу и подвижность тела, выровнять осанку и, в целом, привести фигуру в тонус.

Энергичные тренировки, которые помогают сжигать калорий, укреплять сердце и мышцы, развивать гибокость и выносливость. Подходит для любого уровня подготовки, дарит заряд энергии и хорошего настроения.

Силовая тренировка на все тело. Упражнения, которые задействуют основные группы мышц, способствуя гармоничному развитию и улучшению общефизической форме. Темп тренировки - средний, так вы успеете насладится каждым моментом.

Это зажигательный микс из самых популярных танцевальных направлений! Хип-хоп, фанк, элементы джаз-модерна и современной хореографии. Здесь не просто разучивают движения, а учатся чувствовать ритм, выражать себя через танец и получать мощный заряд энергии. Отличный способ быть в форме и найти друзей по интересам!

Комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и азробные элементы. Силовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сборосить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.

Ритмика — это основа танцевального и музыкального развития для детей. На занятиях ребята в игровой форме учатся чувствовать ритм, владеть своим телом, развивают координацию, музыкальный слух и память. Это фундамент для любых будущих танцевальных направлений, который прививает любовь к движению и искусству.

Barre — это фитнес-направление, сочетающее балетную хореографию у станка, элементы пилатеса и силовые упражнения. Результат — подтянутое, стройное и рельефное тело без лишнего объема.

Dance Mix 16+ — это энергичные танцы для взрослых. Осваивайте актуальные стили под современные треки, улучшайте форму, координацию и снимайте стресс. Присоединяйтесь к нашему комьюнити и заряжайтесь энергией на каждой тренировке!